ダイエット３ヶ月目６キロ減

ダイエット経過報告６キロ減！！！！！ (1) 06月18日（金）

テーマ「ダイエット始めるぞぉ！！(4588)」
ふぉ！ふぉ！ふぉ！！

順調にへっておりますわ＾＾

なんと、６キロ減までいきました！！

１０の位が一つ減った～～～～

うれしい～～～～

しばらく停滞気味だったけど、「酢」と「にがり」で減りがよくなったようにも思う。

効果あるのかな？？

きっと、「酢」も｢にがり」も食べたいだけ食べてこれを飲んでもだめだろうね・・・

けっこう、それで、減らないぞ！！といっている人多いみたいよ。

ダイエットとして食事はやはり節制してそれにプラスすると、減りを助けるのかもね。

と、いうことでダイエッター季節のダイエットつぶやき。

やっぱり、ダイエットはストレスをためちゃだめよね。
我慢しすぎるとドカ喰いにつながります。
なので、適度に生き抜きガス抜き。

口寂しいときは、コーヒー飴。これがなかなか。
適度な糖分は脳が安らいで空腹感が治まるんだって、
そんなにカロリーも高くないしね。＾＾

○○を食べない！！というダイエットは辛いかも。
それを食べてはいけない。と思うと妙に食べたくなる・・・・

私の方法は昼食は好きなものを食べているので、油っこいものも甘いものもたべたければ昼に食べる。
夜、控えた分「明日の昼に食べるぞ」と自分にいいきかせる。

おやつも食べております。なるべく小袋にわかれたおやつを購入。小さい袋でも、「一袋食べた」気になる＾＾；；；

「もったいない」はダイエットの敵。
もったいないと思うなら、最初から少なめに作る！！
もったいないといって食べても、お腹についた贅肉ももったいないって！！

体重は増減を繰り返す。増えても落ち込まない。
増減を繰り返しながら減っていればよし。増えていれば要注意。

と、いうわけで、まだまだダイエット生活続くと思います。
正直あと５キロ絞りたい。

え？？

そんなに太る前になんとかすればよかった？？

ははは・・・・＾＾；；；；